El acoso laboral no siempre empieza con gritos. A veces es el silencio, la indiferencia, las miradas que te excluyen o las tareas imposibles que solo te dan a vos.
Si sentís que el trabajo afectó tu salud mental, tu autoestima o tu energía vital… este e-book es para vos.
¿Qué vas a encontrar en esta guía?
️ Actividades terapéuticas paso a paso
️ Bitácora editable para registrar lo vivido
️ Técnicas de regulación emocional y autocuidado
️ Herramientas para recuperar tu autoestima laboral
️ Diferencias entre acoso psicológico y acoso sexual
️ Estrategias legales en Argentina basadas en el Convenio 190 de la OIT
¿Para quién está pensado este e-book?
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Para quienes sienten que vivieron maltrato o violencia laboral encubierta
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Para personas que están en licencia, buscando ayuda o intentando entender lo que les pasó
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Para quienes buscan sanar sin necesidad de tener conocimientos previos
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Para terapeutas que acompañan casos similares y necesitan una herramienta clara y emocional
